Oversigt over aktiviteter

Yin yoga og Mindfulness - på Sostrup Slot

Dato: 17.11.2018
Tidspunkt: 10:00 - 16:00

Hvil dig i form med yin yoga, kom i dybden med meditation og nyd de smukke omgivelser på Sostrup Slot.

Yin yoga kan udføres af alle, og er den mest enkle yogaform, som findes. Den smidiggør musklerne, gør stive led bevægelige og beroliger et rastløst sind.

Alt hvad du skal gøre er, at ligge eller sidde i de forskellige stillinger i mellem 3 til 5 minutter, trække vejret igennem, slappe af og lade tyngdekraften gøre arbejdet. Du går kun til din grænse og skal ikke præstere andet end at være stille, lytte til din krop og acceptere øjeblikket, som det er.

Derved er yin yoga det perfekte afsæt til mindfulness meditation, som vi også vil praktisere 2 gange i løbet af dagen afbrudt af en dejlig vegetarisk frokost og en meditativ vandring i den skønne park.

PROGRAM:

10.00 - 11.30 intro og yin yoga.

11.45 - 12.30 mindfulness meditation

12.30 -14.00 vegetarisk frokost, kaffe/te, frugt og sødt. Gåtur i stilhed i slotsparken

14.00- 16.00yinyoga med afsluttende meditation

 

Pris pr. person Kr. 725,00

Tilmeldingsfrist: 17. november 2018 til info@sostrup.org

Sostrup's hjemmeside - klik her >>>

FB-begivenhed - klik her >>>

 

 

 

 




_________________________________

Gjerrild og Omegns Borgerforening
Formand: Jens Peter Stehr-Nielsen • Tlf. 41 31 67 55 • Mail: jp@gjerrild.net
Webmaster: Niels Krogh Andersen • Tlf. 23 24 74 80 • Mail: krogha@gjerrild.net 

 

© Copyright 2014-2018 

Webdesign: Primahost